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légendeTests de paternité en accès libre en Grande-Bretagne : dans les pharmacies Boots, un auto-test pour vérifier est vendu (35 € pour la boîte et 154 € pour l'analyse) avec 2 Coton-Tige à imprégner simplement de salive et résultats sous 5 jours… inquiétude, car en 2005 une étude en Europe du Nord a montré que 10 à 24% des enfants n'étaient pas le fils ou la fille du père légal, et en raison des premières dérives observées en G.B.… en France seul un juge peut autoriser un tel test… et si l'expertise révèle l'identité du père, il devra assumer ce rôle (éducation et entretien de l'enfant), mais si la reconnaissance est abusive, le père est puni par la Loi (dommages et intérêts à l'enfant) [source : TheGuardian, Février-Mai 2011] légende légendeTout sur «calcium» (lait et dérivés : fromages, yaourts, etc., eaux minérales : pas toutes, bien regarder l'étiquette)… un minéral essentiel dont l'action est prouvée (en association à la vitamine D) dans la prévention du risque de fracture osseuse, notamment de la femme pendant et après la ménopause, dans l'augmentation de la densité osseuse chez l'adolescente, et dans le soulagement des règles douloureuses (mais alors, à forte dose, 1 g par jour) ; envisager une supplémentation en calcium si l'apport journalier est insuffisant (le PNNS recommande 3 produits laitiers différents par jour), en parallèle à une supplémentation en vitamine D (après avis médical) [Source : Luc Cynober, La Vérité sur les compléments alimentaires, 2010]
légendePlutôt ventre plat sans le petit rond inesthétique… [1] pratiquer l'exercice, 10 fois le matin : couché(e), jambes demi-pliées, remonter le buste droit doucement, [2] respirer via l'abdomen (pas le torse) comme au yoga, [3] manger assis(e) calmement et pas à la va-vite, [4] mastiquer lentement (un test ? déposer la fourchette entre 2 bouchées), [5] réduire la fréquence des plats riches en graisses (en sauce, charcuteries, crèmes pâtissières, etc.), [6] réduire les aliments induisant les ballonnements (riz blanc, blé, oignons, choux, légumes secs, etc.), [7] éviter le grignottage entre les repas, [8] manger convivial, tranquillement, en terminant un peu sur sa faim (avant le signal de «j'ai plus faim») légendeAssurer avec les lentilles de contact (tous types) : avant manip, se laver les mains (savon sans parfum, type Marseille) ; manipuler délicatement sans ongles longs (griffures) et ne pas les mouiller à la salive ; utiliser un étui peu profond, ne pas rincer à l'eau du robinet, changer les produits à péremption ; ne pas utiliser un collyre sans le conseil du pharmacien ; s'habituer au maquillage avant pose et, après pose, optimiser léger et fermer les yeux pour laque, spray ; si poussière dans l'œil, instiller des larmes artificielles ; si problème oculaire, même mineur, enlever les lentilles sans tarder (lunettes de secours) ; éviter toute atmosphère poussiéreuse, enfumée ou climatisée ; programmer une visite de contrôle chez l'ophtalmo selon calendrier prescrit… plus de détails à Lentille de contact ! légendeAffirmation-Mystère : légende Aucun aliment n'a démontré une action anti-cancer

[Source : ANSES, Expertise Juin 2011]
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Actualisation: 30-Octobre-2012
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