* BIENVENUE SUR «MONAUTOMEDICATION.FR» *

Le premier site consacré à la médication personnelle, avec le conseil du pharmacien

légendeFrançais et Automed toujours d'accord (2 sondages TNS) pour suivre d'abord la recommandation du pharmacien lors de l'achat des médicaments sans ordonnance (en 2011, 60%, en 2008, 63%) ; en 2011, pour 75% des sondés, le conseil du pharmacien compte dans les critères d'achat, pour 98 %, il est important d'informer dès le plus jeune âge, et même pour 66%, d'enseigner la santé et les bonnes pratiques d'automédication aux enfants ; les principaux freins à l'achat sont le risque lié à la prise (42%) et la peur de se tromper (42%) ; l'Afipa propose alors, pour une automédication plus responsable, de créer une éducation à la santé (hygiène, alimentation, activité physique, gestes de premier secours, identification des symptômes) à l'école [source : AFIPA-TNS, Octobre 2011] légende légendeTout sur «chocolat» (le noir), avec 4 bienfaits… et 2 faiblesses ! pour, ses apports micro-nutritifs en minéraux (magnésium, phosphore) et en vitamines (B) ; pour, son effet psycho-stimulant grâce à la théobromine, la tyramine et la phényl-éthylamine ; pour, son rôle prouvé (avec 1 carreau par jour) dans la protection des maladies cardio-vasculaires, par la baisse du mauvais cholestérol (LDL) et de la pression artérielle (HTA) ; pour, son action anti-rides grâce aux flavonoïdes (catéchines)…    contre, il est calorique et sucré ; contre, il peut provoquer migraines et allergies…    conseil : déguster 1 à 3 carreaux par jour autour d'un repas, éviter le blanc ou au lait (trop sucré, peu de flavonoïdes)
légendeAssurer un réveil de bonne humeur (même de nuit) : préparer toutes ses affaires avant de s'endormir (esprit tranquille… voire pré-préparer le petit-déj) ; se coucher à heure régulière avec son propre bon compte de sommeil (6 à 8 heures ou plus, selon) ; si troubles du sommeil (plus de détails), essayer d'abord tisane, lait chaud, relaxation, (courte) lecture ; éviter dîners tardifs, copieux, alcoolisés, ou ordi-télé-mots croisés au lit ; dormir fenêtre entre-ouverte (19°C) ; préférer un simulateur d'aube ou une musique douce à une sonnerie du réveil et aux infos-radio (stressantes) ; au lever, pratiquer 5 minutes d'étirements sans forcer et boire un grand verre d'eau ; prendre un bon petit-déj complet sans se presser, suivi ou précédé d'une douche bien chaude d'abord, puis tiède ! légendeGoûter son après-réveillon (et autres fêtes) après saumon, foie gras, vin blanc, dinde aux marrons, et tutti bûches au chocolat… pour éviter les cadeaux que personne ne veut recevoir : mal de crâne, gueule de bois, ballonnements, crise de foie ; les lendemains de fiesta plantureuse, boire de l'eau à profusion, plate ou gazeuse, et aussi chaude en tisane, manger léger (la diète totale est à éviter), bouger, par exemple pour une longue marche, même dans le froid (proscrire la sieste-canapé)… et penser à demander conseil au pharmacien pour un stimulateur hépatique (avant ou après les excès) ; au-delà, éviter les régimes en Janvier (reprendre plutôt un rythme sain type PNNS) : l'organisme déteste les grands écarts… un régime strict après ripailles, c'est la reprise de poids garantie dans la foulée légendeAffirmation-Mystère : légende Le céleri améliore la digestion

[Source : Jean Bruneton, Pharmacognosie-Phytochimie, EMI, 2009]
légende«MonAutomedication.fr» est un site Internet d'informations, de conseils et de services sans équivalent en France : il est entièrement dédié à l'automédication (et pas, comme dans tous les autres sites, à l'ensemble des questions de santé), il est même volontairement limité aux informations pratiques et utiles au consommateur (et pas, comme dans tous les autres sites, diluées dans un magma de données techniques concernant les seuls professionnels de santé), l'objectif étant d'informer-former pour une démarche active et responsable du consommateur et un indispensable dialogue, raisonné et équilibré, avec le pharmacien de confiance, mais pas au-delà (chacun son métier)

Actualisation: 30-Octobre-2012
Lire attentivement les PAR, Principes d'une Automédication Réussie
Demander toujours conseil au Pharmacien-Conseil de confiance, à proximité
Si les symptômes persistent, consulter sans tarder le Médecin-Traitant

Avertissement : compte tenu des limitations bien connues de la communication virtuelle via Internet (à côté d'atouts incontestables) et des risques incontournables d'obsolescence encourus par toute information scientifique, l'utilisation du site Internet «MonAutomedication.fr» par un internaute-visiteur doit prendre en compte les réserves suivantes : (1) l'information fournie, synthétique, non exhaustive, volontairement limitée aux besoins pratiques de l'internaute-visiteur, doit être obligatoirement validée et éclairée par la relation face-face avec un professionnel de santé, notamment le pharmacien-conseil (l'information ne peut en aucun cas se substituer à cette relation directe essentielle, technique et humaine), (2) la responsabilité des conséquences dommageables résultant d'une information manquante, d'une erreur, d'une obsolescence, d'un défaut d'actualisation ou d'une mauvaise compréhension, ne peut en aucune manière être imputée au présent site Internet
Mission : le site Internet «MonAutomedication.fr» a pour objectif de stimuler un dialogue concret, éclairé et équilibré entre le consommateur-internaute et le pharmacien-conseil, pour une stratégie raisonnée de santé personnelle et une automédication responsable face aux petits problèmes de Santé de la vie courante, par une information de qualité, synthétique, pratique, actualisée et rapide, mais intentionnellement incomplète et simplifiée, clairement limitée aux besoins pratiques de l'internaute-visiteur, et non individualisée en fonction de profils personnels